Foto: PR

Archeus begint weer met Start to Run

WINTERSWIJK – Atletiekclub Archeus begint op zaterdag 2 november weer met Start to Run, een beginnerscursus hardlopen. Speciaal bedoeld voor mensen zonder loopervaring, maar die wel willen gaan lopen, voor hun plezier, gewicht, gezondheid of om de conditie te verbeteren.

Het trainingsschema begint met korte intervallen voor een geleidelijke opbouw van de conditie. De intervaltraining is een combinatie van enkele minuten dribbelen, afgewisseld met actief wandelen. In de daaropvolgende zes weken van de cursus wordt dit opgebouwd. Er is ook voldoende aandacht voor herstel tijdens de training, looptechniek, warming up en rek- en strekoefeningen. De trainingen zijn elke zaterdag om 9:30 uur op de atletiekbaan aan de Vredenseweg 136 in Winterswijk.

In de voorgaande Start to Run-cursussen waren de deelnemers enthousiast over de aanpak en betrokkenheid van de trainers. Veel deelnemers raakten verslingerd aan het hardlopen of werden lid van Archeus, waar ze kunnen trainen op alle niveaus, van recreant tot wedstrijdloper.
Om geïnteresseerden extra te motiveren, is een van de doelen meedoen aan de 5 kilometer van de Keiloop in Meddo op zondag 29 december. Niet verplicht, maar wel een erg leuke manier om de cursus af te sluiten.

De deelnamekosten van de cursus bedragen 49,50 inclusief onder meer lesmateriaal. Meer informatie hierover vind je op: www.yakultstarttorun.nl. Voor vragen kun je terecht bij Jolanda Geurkink, info@jolandageurkink.nl, 06-11515414.

Inschrijven kan op: www.yakultstarttorun.nl/verenigingen/av-archeus. Inschrijven kan nog tot de vrijdag voor de start van de cursus, maar het maximum aantal deelnemers bedraagt twintig, dus weer er voor de zekerheid snel bij!

Meer berichten