Marlijn Verplanken
Marlijn Verplanken (Foto: PR)

Yin Yoga bij Marlijn Mind en Body

Yin Yoga is heel populair tegenwoordig. Yin Yoga en mindfulness zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. De basisprincipes van mindfulness lopen als een rode draad door de lessen. Je oefent in niet oordelen, je leert om je aandacht naar het hier en nu te brengen, en je niet te verbinden met gevoelens en gedachtes die voorbijkomen. J

e blijft langer in een houding waarbij je de mentale en fysieke processen observeert. Hierdoor Kan je diep in het bindweefsel komen en word het als het ware geopend waardoor afvastoffen afgevoerd worden. je gaat letterlijk en figuurlijk lekkerder in je vel zitten. De lessen zijn 75 minuten waardoor er alle tijd is om rust en ontspanning te vinden.

Vanaf september biedt Marlijn Mind en Body ook Yin yoga aan.  De dag en tijd van de lessen in Winterswijk en Bredevoort zijn binnen kort bekend op de website. www.marlijn-mindbody.nl

Meer berichten